Оглавление:
- Где протестировать промпты
- Промпты для рабочих задач
- Промпты для домашних и бытовых ситуаций
- Промпты для планирования и тайм-менеджмента
- Заключение
Многие люди говорят, что нейросети отнимают время, а не экономят его. Мы готовы с ними поспорить. Кто так говорит — просто не научился формулировать правильные запросы.
Именно хороший промпт превращает нейросеть в нормальный инструмент, который помогает создавать контент, автоматизировать рутину и закрывать десятки других дел. И это касается не только работы — ИИ справляется и с бытовыми задачами. Он подскажет, какой режим выбрать для стирки, что приготовить из того, что осталось в холодильнике, или как разобраться с мелкой поломкой.
Собрали примеры промптов для работы и быта, которые помогут получить хороший результат, а не воду и штампы. Вы можете адаптировать их под свои цели — менять формулировки, добавлять параметры и настраивать под себя.
Где протестировать промпты
Используйте любую, в которой вы привыкли работать. Если такой нет, вот бесплатные нейросети без сложных регистраций:
Можно протестировать промпты в нескольких нейросетях — каждая выдаёт результат по-своему, и иногда это помогает найти лучший вариант.
Промпты для рабочих задач
01 Определить целевую аудиторию
Выступи в роли маркетолога с 10-летним опытом в сегментации аудиторий.
Помоги определить и описать целевую аудиторию для нашего продукта.
Контекст:
- Продукт: [опишите продукт]
- Текущая проблема: [что не работает или что хотите узнать]
- Что уже известно: [если есть предположения или данные]
Задача:
1. Предложи 3 сегмента целевой аудитории с характеристиками: демография, боли, потребности, поведение.
2. Для каждого сегмента укажи, почему им нужен этот продукт и какое сообщение будет резонировать.
3. Выдели один приоритетный сегмент и объясни выбор.
Формат: структурированная таблица с пояснениями.
02 Подготовить отчёт
Подготовь отчёт по теме [тема] на основе данных: [данные].
Собери понятный и логичный документ, который сможет прочитать человек, не знакомый с проектом.
Включи такие части: короткое введение, цели и задачи, ход работы и итоговые результаты.
В блоке «Результаты» перечисли основные достижения и подкрепи их конкретными цифрами. Вот данные, которые нужно использовать: [данные].
03 Собрать драфт презентации
Помоги собрать драфт [презентации/документа] на тему: [укажи тему]. Сформируй логичную структуру, предложи ключевые блоки и короткие тезисы к каждому. Сделай основу такой, чтобы её можно было быстро доработать в финальную версию. Сохрани деловой/дружелюбный/простой стиль и ясную логику подачи.
04 Написать пост для соцсетей
Выступи в роли SMM-менеджера [опишите бренд/проект].
Контекст:
- Аудитория: [возраст, интересы, уровень экспертизы]
- Платформа: [Instagram, LinkedIn, Telegram и т.д.]
- Текущая ситуация/повод: [запуск продукта, событие, сезон]
- Настроение: [мотивирующее, ироничное, экспертное, дружелюбное]
Цель: [зацепить внимание / вызвать отклик / подтолкнуть к действию]
Задача: Напиши пост до [X символов]. Используй простой язык без клише типа "бодрого дня" или "мотивируйся". В конце добавь мягкий призыв к действию.
Ограничения: Избегай штампов, сложных конструкций и витиеватых фраз.
05 Проверить текст на достоверность
Представь, что ты фактчекер всех фактов, включая цифры, даты, цитаты, результаты исследований, статистику и любые конкретные утверждения. Для каждого факта укажи статус: соответствует действительности, не соответствует действительности, не удалось установить подлинность.
06 Структурировать мысли
Вот разрозненная и неструктурированная информация: [вставьте текст]. Приведи их в порядок и оформи в понятную мысль для текста. Сделай текст логичным, цельным, без повторов и лишнего.
07 Проверить текст на ошибки
Проверь текст на пунктуационные, орфографические, синтаксические и смысловые ошибки.
08 Побороть страх чистого листа
Помоги преодолеть творческий ступор и выйти за рамки банальных идей. [контекст о вас, ваша роль и цель]
Тема/задача: [опишите, над чем работаете]
Шаг 1: Дай 10 самых очевидных, заезженных вариантов для этой темы — те, что первыми приходят в голову.
Шаг 2: Теперь дай 10 нестандартных идей, которые ломают эти шаблоны. Используй неожиданные ракурсы, метафоры или противоположные подходы.
Шаг 3: Для трех самых интересных нестандартных идей дай короткие подсказки, как их развить и довести до результата.
Цель: Не выбрать «лучший» вариант, а создать богатое поле для размышления.
09 Довести идею до результата
Помоги выбрать вариант. Вот мои варианты: [вставьте список]. Выбери один и объясни, почему именно он. Если видишь слабые места или то, что можно улучшить, то отметь это и дай комментарии.
10 Подготовиться к защите идеи перед заказчиком
Покритикуй идею [вставье текст] так, будто ты [нужная роль: инвестор, душный коллега, продуктовый менеджер, клиент, эксперт по данным и т.д.]. Разбери возможные слабые места, риски, возражения и точки, которые могут вызвать сомнения. Говори честно и по делу, без попыток сгладить углы.
11 Найти слабые места
Проанализируй мою работу/решение как внимательный эксперт. Вот материал: [вставь текст, вариант, расчёты, подход]. Найди ошибки, неточности, логические провалы или слабые места. Кратко объясни, почему это может быть проблемой, и предложи, как можно улучшить или усилить решение — без переписывания всего заново.
12 Собрать дизайн-концепцию
Представь, что ты арт-директор с опытом 10 лет. Помоги подобрать цвета, палитры и референсы для проекта: [опиши задачу — сайт, презентация, бренд, лендинг, контент].
Предложи 2–3 возможных стилевых направления, подбери палитры с кодами цветов, а также дай набор референсов и кратко опиши, чем каждый из них может быть полезен. Учитывай настроение и стиль, который я хочу передать: [укажи вайб — минимализм, ярко, винтаж и т.д.].
13 Проверить нейросеть на понимание задачи
Перескажи этот бриф своими словами. Что ты понял о задаче, тоне, цели и целевой аудитории? Обозначь ключевые требования и то, на что нужно обращать внимание при выполнении. Если есть моменты, которые могут быть трактованы по-разному — отметь их, чтобы я мог (ла) уточнить.
Вот бриф: [вставьте текст]
Промпты для домашних и бытовых ситуаций
14 Придумать идею для праздника
«Помоги мне подумать, какой в этом году устроить день рождения. Контекст такой…».
15 Приготовить из того, что есть
Вот продукты, которые у меня есть: [вставьте список]. Предложи несколько блюд, которые можно приготовить только из этого набора или с минимальными и очевидными добавками (например, специи, масло, соль). Для каждого блюда коротко распиши, как его приготовить.
16 Безопасно постирать шерстяные вещи
Составь короткую, понятную памятку о том, как правильно стирать вещи из шерсти. Укажи режим, температуру воды, тип средства, что можно и нельзя делать, как сушить и как избежать деформации изделия. Сделай всё структурировано и без лишних подробностей.
17 Составить тренировочный план
Представь, что ты сертифицированный тренер по здоровой физической активности. Помоги составить безопасный план тренировок, чтобы плавно войти в спорт.
Мой уровень сейчас: [ совсем новичок, давно не тренировался, есть ограничения]. Цели: [улучшить самочувствие, подтянуть тело, закрепить привычку, укрепить мышцы]. Ограничения: [если есть, укажи].
Составь план на 4 недели с постепенным увеличением нагрузки. Укажи частоту, длительность и тип тренировок, что важно контролировать, как понять, что всё окей, и как адаптировать план, если что-то идёт тяжело. Будь бережным, конкретным и реалистичным.
Промпты для планирования и тайм-менеджмента
18 Приоритизировать задачи по Эйзенхауэру
Вот мои задачи: [список]. Разнеси их по матрице Эйзенхауэра (важно/неважно, срочно/несрочно). Поясни, почему каждая задача оказалась в своей категории, и сформируй итоговую рекомендацию: что делать сначала, что делегировать, что планировать, а что исключить.
19 Разобраться с прокрастинацией
Помоги разобраться, почему я откладываю задачу и что могу сделать, чтобы всё-таки начать. Вот контекст: [опиши задачу и ситуацию]. Разбери возможные причины прокрастинации простым языком, предложи несколько реалистичных шагов для старта и помоги сократить задачу до первого самого маленького действия.
20 Составить расписание
Помоги составить удобное расписание на [день/неделю/период]. Вот мои задачи и ограничения: [вставь список задач, промежутки времени, пожелания]. Распредели всё так, чтобы график был реалистичным, сбалансированным по нагрузке и включал время на отдых. Сформируй итоговое расписание в чётком и понятном виде.
21 Отрефлексировать свои паттерны поведения
Представь, что ты психолог. Помоги мне взглянуть на себя со стороны. Вот мои записи/мысли/заметки: [вставь текст]. Проанализируй их мягко и бережно: на что я, возможно, не обращаю внимания, какие темы повторяются, какие эмоции заметны и какие выводы я могу сделать. Не давай готовых советов — помоги мне лучше понять себя.
22 Составить карьерный план
Представь, что ты опытный HR-специалист и карьерный коуч.
Помоги составить персональный план профессионального развития для специалиста по [укажи сферу].
Мой уровень сейчас [начинающий / средний / продвинутый / эксперт]. Цели на ближайший год [опиши цели: вырасти в зарплате, перейти на руководящую позицию, сменить направление].
Сформируй понятную, структурированную карту развития, учитывая современные тренды рынка и навыки, которые будут востребованы в ближайший год.
23 Проверить свой уровень знаний
Подготовь 10 контрольных вопросов по теме [тема]: от базовых до продвинутых. После моих ответов оцени уровень понимания и подскажи пробелы.
24 Погрузиться в новую тему в короткие сроки
Объясни, что такое [ ], максимально простым языком. Так, будто рассказываешь восьмикласснику. Используй понятные примеры, сравнения и метафоры. Если можешь, предложи вторую версию объяснения в формате короткой истории, чтобы легче уловить суть и погрузиться в контекст.
25 Составь мой персональный план обучения
Представь, что ты мой личный учитель и наставник. Помоги составить подробный и реалистичный план обучения по теме: [укажи тему]. Разбей обучение на этапы от простого к сложному, укажи ключевые блоки, навыки и примерную последовательность изучения.
Начни с плана. Вот мой контекст: [уровень, опыт, цели]. Ограничь каждый шаг временем.
26 Проверить свой запрос на качество
Перед тем как отправить важный запрос ИИ, проверь его на «прочность».
Попроси ИИ:
Проанализируй мой запрос как опытный промпт-инженер. Вот что я хочу спросить: [вставь свой запрос].
Оцени:
1. Достаточно ли контекста для понимания задачи?
2. Ясна ли цель запроса?
3. Есть ли противоречия или двусмысленности?
4. Какие детали стоит добавить, чтобы улучшить результат?
Предложи улучшенную версию моего запроса.
27 Использовать ИИ как адвоката дьявола
Хотите протестировать свою идею на прочность? Превратите ИИ в жесткого критика.
Выступи в роли [инвестора / циничного эксперта / требовательного клиента].
Вот моя идея/решение/план: [вставьте текст].
Задача: Атакуй эту идею. Найди 5 причин, почему она провалится. Укажи скрытые и наивные предположения, которые я мог не заметить. Говори максимально честно и без попыток сгладить углы
После критики предложи, как можно усилить слабые места, но не переписывай всё заново.
28 Расширить пространство вариантов
Вместо того чтобы просить ИИ выбрать «лучшее» решение, попросите его исследовать варианты.
Не выбирай сразу лучший вариант. Давай исследуем.
Вот мои варианты: [вставьте список]
Задача:
1. Для каждого варианта опиши сильные и слабые стороны.
2. Представь, что каждый вариант провалился. Опиши три возможные причины провала для каждого.
3. Теперь представь, что каждый вариант сработал отлично. Опиши, при каких условиях это произошло.
Цель: Создать богатое поле для моего собственного осознанного выбора, а не получить готовый ответ.
29 Диалектический метод
Выступи в роли стратегического консультанта, владеющего диалектическим методом. Я хочу проанализировать [мою проблему/задачу, например: 'стратегию развития нового продукта', 'систему мотивации в отделе', 'личный карьерный план'].
Задача: Проанализируй эту проблему через призму следующих трех диалектических пар. Для каждой пары опиши, как крайние проявления этих принципов влияют на проблему, и предложи сбалансированный синтез.
Пары для анализа:
1. Порядок (система) vs. Хаос (гибкость): Где нам нужно больше жестких правил, а где — больше свободы и экспериментов? Как найти баланс?
2. Эволюция (постепенные улучшения) vs. Революция (радикальные изменения): В каких аспектах нам стоит действовать постепенно, а где назрел качественный скачок?
3. Централизация (контроль) vs. Децентрализация (автономия): Какие решения должны приниматься в центре, а какие — отданы на места исполнителям?
Формат: Для каждой пары дай развернутый анализ с конкретными предложениями по синтезу.
30 Проверка аргументации
Выступи в роли философа-логика, который специализируется на анализе аргументации. Я предоставлю тебе наш с тобой диалог (или любой другой текст с моими рассуждениями).
Вот текст для анализа: [вставьте сюда фрагмент диалога или текст с вашими рассуждениями]
Задача: Проанализируй этот текст и представь его структуру в виде схемы "Тезис → Аргумент → Контраргумент → Вывод".
1. Выдели основной тезис: Какую главную мысль я пытаюсь доказать?
2. Определи ключевые аргументы: На что я опираюсь, чтобы доказать тезис?
3. Найди «слепые зоны»: Какие возможные контраргументы или слабые места в моей логике я не учел?
4. Оцени вывод: Насколько логично вывод следует из приведенных аргументов? Нет ли здесь «логического прыжка»?
Формат: Представь результат в виде четкого, структурированного списка. Говори прямо и без лести.
Заключение
Если хочешь добавить ИИ-инструменты в свой скилсет и научиться с их помощью генерировать тексты, картинки, видео, автоматизировать рабочие процессы, обучение и прокачивать личную эффективность — открывай — велком на наш курс.
English
Русский